Не пропусти
Главная 24 Домашний доктор 24 Мочегонные продукты питания: список, свойства

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Продукты питания с мочегонным эффектом

При отеках медикаментозные препараты оказывают быстрый результат. Однако, кроме этого, они вымывают и полезные вещества. Мочегонные продукты обладают способностью выводить лишнюю жидкость и при этом не нарушать баланс микроэлементов в организме. Ежедневное применение их помогает предотвратить отечность и убрать уже имеющуюся. Также диуретиками являются напитки, способные улучшить работу всех систем организма. Перед началом приема средств следует пройти консультацию у врача.

Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:

  • отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
  • минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
  • высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.

В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.

Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта.

Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.

Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.

Свойство выводить накопившуюся жидкость из тканей и при этом не нарушать водно-солевой баланс, присуще многим продуктам. В случае кратковременной отечности, не связанной с болезнями, они способны заменить дорогие химические препараты и показать аналогичный результат. Диуретики присутствуют в овощах и фруктах, в специях и напитках. Поэтому каждый сможет выбрать подходящее для себя средство.

Мочегонные овощи обладают свойством выводить лишнюю жидкость вместе с солями натрия. Калий при этом остается нетронутым, тем самым не происходит нарушения баланса. Сильным мочегонным эффектом обладают:



  • Томаты. Диуретический эффект достигается благодаря высокому уровню калия в них. Помидоры мочегонные, полезны при болезнях мочевыводящей системы и при избыточном весе.
  • Огурцы. Практически полностью состоят из воды, благодаря чему достигается диуретический результат. Рекомендовано употреблять при наличии камней в почках и при диабете.
  • Сельдерей. Состав, включающий микроэлементы и аминокислоты, обеспечивает овощу мочегонный эффект, несмотря на наличие соли в нем.
  • Свекла. Большое количество солей калия и магния объясняют мочегонное действие овоща. Но при камнях в почках употреблять свеклу и ее сок нельзя.
  • Тыква является не только мочегонным, но и противовоспалительным овощем. Безопасность продукта разрешает его применение при беременности и других заболеваниях.
  • Баклажан. Способен быстро очистить желчные ходы и вывести токсины вместе с мочой.
  • Лук выражает слабое мочегонное воздействие и стимулирует работу почек.
  • Морковь. Употребляют как самостоятельное мочегонное, так и в комплексе с синтетическими лекарствами, так как большой уровень калия в составе овоща предотвращает нарушение баланса.

Вернуться к оглавлению

Большое количество фруктов и соков на их основе обладают свойствами выводить лишнюю влагу из организма. Плодами, выражающими максимальное действие, являются:

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Свежие фрукты — кладезь витаминов и лёгкий диуретик для слабых почек.

  • Яблоки. Содержащийся в большом количестве калий оказывает мягкое диуретическое действие на организм. Яблочный уксус, как мочегонное средство, намного эффективнее за счет содержания уксусной кислоты.
  • Слива обладает уникальным составом, благодаря чему достигается слабительный результат. Является ли слива мочегонной? Да, но она обладает слабой способностью выводить лишнюю влагу.
  • Черешня. Является ли черешня мочегонной? Да, этот фрукт обладает сильным диуретическим свойством.
  • Клубника. Понижает артериальное давление и убирает из организма мочевую кислоту.
  • Цитрусовые. Результат достигается за счет большого количества витамина С в плодах.
  • Бананы. Экзотический диуретик, способный понизить давление и избавить от избыточного веса.
  • Айва показана людям с болезнями сердечно-сосудистой системы в качестве природного диуретика.

Вернуться к оглавлению

Ягоды мочегонные подойдут для употребления как свежие, так и замороженные. К диуретикам относятся:

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Ягоды, благодаря хорошему содержанию сока, стимулируют вывод лишней жидкости из организма.

  • Брусника. Использовать можно как ягоды, так и настои, чаи из листьев.
  • Клюква. Оказывает мягкое действие при аллергии или на фоне авитаминоза.
  • Смородина. Содержит в достаточном количестве витамин С и калий, что провоцирует мочеобразование.
  • Шиповник. В равной степени плоды и листья являются мочегонными. Кроме этого, ягоды выражают желчегонное действие.
  • Калина. Кроме мочегонного, обладает противовирусным действием.
  • Виноград. Результат виден после употребления свежих ягод и изюма.
  • Облепиха. Результат виден при ежедневном применении стакана ягодного отвара.



Вернуться к оглавлению

К продуктам-диуретикам относятся и крупы. Полезные свойства каша дает при правильном приготовлении без использования соусов. Наиболее известной является гречка, содержащая рутин. Кроме этого, она вмещает микроэлементы, что делает ее мочегонной и полезной для всего организма. Овсянка имеет в составе вещества, способствующие увеличенному мочеобразованию. К другим диуретическим крупам относятся ячмень и перловка.

Если ежедневно пить диуретические напитки, то результат не заставит себя ждать. Наиболее эффективным считается кефир, особенно при утренней отечности. Прием стакана напитка на ночь избавит от проявлений лишней жидкости утром. Кроме этого, кисломолочные продукты с мочегонным действием позитивно влияют на процесс пищеварения. Продукты-диуретики в виде морсов и соков полезно пить при отеках. Кроме этого, используют зеленый чай, компот и травяные отвары. Напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай), относят к диуретическим. Кроме этого, употребление минеральной воды, негазированной, способно очистить организм и вывести накопившиеся токсины.

Многие специи имеют мочегонные свойства. К таковым относится имбирь, способный избавить организм от лишней влаги, токсинов и шлаков. Тмин оказывает сильный вывод жидкости и применяется при болезнях почек. После перенесенных болезней мочеполовой системы полезен шпинат. Его включают в состав диеты. Перец сладкий и острый оказывает мочегонное действие и способствует расширению сосудов.

Куркума полезна как стимулирующее мочеобразование средство. Приправляя блюда куркумой, можно достичь выведения токсинов из организма. Какао является не только антидепрессантом, но и мягким мочегонным. Другие травы, содержащие диуретические вещества, — это корица, горчица, петрушка и чеснок.

Травы, оказывающие действие по выводу лишней жидкости, применяются как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозному лечению. На основе лекарственных растений делаются отвары и настои, чаи. Перечень трав, которые считаются диуретическими, обширный. К наиболее используемым относятся хвощ, расторопша, береза, мелисса, шиповник, цикорий, мята, ромашка и так далее. Каждая из них содержит полезные витамины и микроэлементы. Для максимального результата необходима консультация у врача.

Многие продукты являются мочегонными, но употреблять их без консультаций врача опасно, это чревато аллергическими реакциями. Кроме того, в зависимости от цели приема, дозировка и рецепт приготовления отваров и настоев меняется. Детям с осторожностью следует давать сладкое, способное вызвать увеличенное мочеобразование.

Беременных, особенно во 2-ом и 3-ем триместрах, сопровождают отечность. Причинами могут быть проблемы со здоровьем или же высокая температура воздуха и переутомление. Применение мочегонных компонентов пищи — полезная замена химическим препаратам. Так, эффективными являются арбуз и дыня.

Напитки из ягод, такие как морсы, соки, чаи и отвары дадут желаемый результат в короткие сроки. Однако перед началом приема любого из диуретических продуктов следует посоветоваться с врачом.

Перед началом лечения важно выявить первопричину отеков. Если дело в неправильной работе органов или систем организма, то употреблением одних диуретических продуктов проблему решить нельзя. Если же отечность проявляется после физических нагрузок или переутомления, то продукты диуретического действия помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Однако заниматься самолечением и диагностированием нельзя. Определить причину отеков может специалист. По его назначению пациент вводит в рацион соответствующие ингредиенты.

Продукты с выраженным диуретическим эффектом помогают избавиться от лишней жидкости в организме и сбросить до 2 кг за день. Однако, если после этого не поменять образ жизни и рацион питания, то сброшенный вес вернется. Для похудения используются разгрузочные дни на арбузе, огурцах или других продуктах-диуретиках. Популярностью пользуется снижение веса при помощи свежевыжатых соков и фрешев. Для поддержания достигнутых результатов необходимы физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек.

Мочегонные продукты питания: список, свойства



Мочегонные продукты питания: список, свойства

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Имею проблемы с почками уже на протяжении нескольких лет, из-за

этого очень часто отекаю и это ужасно раздражает. Стараюсь чаще употреблять продукты-диуретики. Наслышана о многих продуктах, приведенных в статье, однако никогда бы не подумала, что яблоки и бананы являются мочегонными, либо у них очень слабо выражено это действие, ибо я ем их регулярно. А вот по поводу молочных продуктов и кофе я полностью согласна. Стакан кефира или молока на ночь, и утром чувствую себя человеком. Спасибо за такую полезную информацию!

Кофе — это одно из немногих натуральных мочегонных средств, которое помогает лично мне. Я страдаю от отеков, которые возникают от задержки воды в организме + у меня низкое давление. Пью кофе и вижу реальный результат, который не хуже, чем при употреблении различных диуретические трав и даже амлодипина. А вот мочегонного эффекта от овощей и ягод я на себе не заметила. Разве что отвар из шиповника, действительно имеет небольшой мочегонный эффект.

А как же дыня и арбуз?

Мочегонные продукты питания: список, свойства



Мочегонные продукты питания: список, свойства

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Мочегонные продукты питания: список, свойства

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Красные пятна на ногах: причины и фото

Красные пятна на ногах: причины появления и фото Периодически у каждого из нас возникают непонятные красные пятнышки на теле. С одной стороны, это вызывает страх (а вдруг это что-то серьезное), с другой, очень не хочется бросать все дела и мчатся к врачу из-за мелкого косметического дефекта, который и дискомфорт то не вызывает.

Красные пятна на ногах — причины и что делать

Почему появляются красные пятна на ногах. Что делать Ответственность за здоровый ровный тон кожных покровов человека природа возложила на пигментные клетки. Их дисфункциональность и нарушение процесса выработки являются основными факторами, влекущими появление красных пятен на ногах и разных участках тела.

Красные точки на ногах — причины появления сыпи и лечение, фото

Красные точки на ногах в виде сыпи. Причины появления красных точек и лечение, фото Каждая уважающая себя девушка стремится быть красивой. Ну и как же без депиляции? В летний период удаление волос становится практически ежедневной процедурой, но если это делать часто, возможно появление неприятностей.

Гнилостный запах изо рта: причины и диагностика

Гнилостный запах изо рта: причины и диагностика Озостомия, или патологическая стоматодисония, - проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался человек. Не всегда наличие признаков озостомии - сигнал для беспокойства.

Почему бывает запах изо рта и как от него избавиться

Как избавиться от неприятного запаха изо рта Неприятный запах изо рта (галитоз) – серьезная и неприятная проблема, с которой может столкнуться каждый человек. Галитоз доставляет дискомфорт и множество неудобных моментов: при общении во время свиданий, с коллегами на работе, на важных деловых встречах и т. д. Привлекательность и коммуникабельность могут быть в одно мгновение разрушены отталкивающим запахом.

Неприятный запах изо рта: причины и лечение в домашних условиях

Причины и лечение неприятного запаха изо рта Неприятный запах изо рта — весьма распространенное явление среди нас. Причиной этого являются различные заболевания пищеварительной системы.

Семена льна

Семена льна. Вавилонская пища Дорогие читатели, наверно, многие из вас слышали про семена льна и применяли его для своего здоровья. Я сама очень часто использую семена льна, настолько мне они нравятся простотой использования и главное-своей эффективностью.

Семя льна – полезные свойства и противопоказания

Льняное семя – польза и вред, как принимать при язве и диабете Лен – травянистое растение, вырастающее до метровой высоты. Венчающие упругий стебелек голубые цветочки с пятью лепестками распускаются только на солнышке.

Семена льна: польза и вред, калорийность, полезные и лечебные свойства, противопоказания для мужчин и женщин

В золотисто-коричневых мелких и неприметных семечках льна кроется могучая оздоровительная сила. Они способны помочь при нарушениях ЖКТ и сердечной мышцы. Семя льна сможет защитить от онкологических заболеваний, избавить от лишних килограммов, снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет.

Польза и вред мандарин для здоровья человека, калорийность

Польза и вред мандарин Цитрусовые фрукты известны своими полезными свойствами на весь мир. Многие исследования последних десятилетий были сосредоточены на изучении вторичных метаболитов (флавоноидов, алкалоидов, лимоноидов, каратиноидов, фенольных кислот и эфирных масел) этих плодов, они проводились для разработки новых химиотерапевтических и комплементарных лекарств.

Мандарины: польза и вред сока, калорийность, полезные и лечебные свойства, противопоказания для мужчин и женщин

Душистыми золотисто-желтыми мандаринами любят лакомиться и взрослые, и детишки. Фрукты представляют собой ценный диетический продукт, употребление которого повышает настроение, убыстряет обмен веществ, напитывает организм необходимыми витаминами.

Чем полезны мандарины, их косточки и кожура для организма человека

Полезные свойства и противопоказания мандаринов Некоторые разновидности фруктов имеют уникальный состав, благодаря которому они становятся полноценным лекарством.

Витамин Д3 для чего он нужен женщинам — суточная доза

Польза витамина Д3 для женщин. В каких продуктах содержится     Для обеспечения полноценной функциональности всех систем организму нужны разные вещества, поскольку их дефицит нарушает обменные процессы.

Витамин д3 — для чего он нужен женщинам, суточная доза витамина и симптомы нехватки

Витамин д3 - для чего он нужен женщинам и в каких продуктах содержится? Витамины – спутники полноценной человеческой жизни. Именно они, вкупе с другими полезными веществами, дают нам силу и позволяют радоваться жизни, реализовывать самые грандиозные планы.

Витамин Д: в каких продуктах содержится, польза, лечебные свойства

Витамин Д: в каких продуктах содержится. Как хранить, готовить и употреблять продукты для восполнения дефицита витамина Д Витамин Д – это группа витаминов, которые являются необходимой частью рациона здорового человека.

Витамины для женщин после 60 лет: как выбрать поливитамины, названия комплексов

Как и какие выбрать витамины для женщин после 60 лет? С какими проблемами могут столкнутся женщины в возрасте 50-60 лет. Какие витамины наиболее полезны в этом возрасте.

Поливитамины для женщин после 30 и 50 лет: названия лучших препаратов

Поливитамины для женщин На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы.

Витамины для женщин после 60 лет, поливитамины для женщин за 60

Какие витамины принимать женщинам после 60 лет Ни для кого не секрет, что витамины необходимо принимать людям в течение всей жизни. Поскольку на каждом этапе взросления и роста организм нуждается в разных дополнительных веществах и элементах, каждому возрасту необходимо подбирать подходящие витаминные комплексы.

АНТИТОКСИН НАНО отзывы врачей — развод или правда?

АНТИТОКСИН НАНО Бородавки на руках были всегда моей проблемой, начиная класса с 6, наверное. Мама меня и по салонам водила, и по больницам. Там мне их выжигали и удаляли лазером, но спустя пару месяцев они опять появлялись.

Антитоксин Нано — отзывы покупателей, цена, как принимать капли

Полезный состав капель Антитоксин Нано. Отзывы людей Современная эпоха несет человечеству не только высокие технологии и связанные с ними блага, но и болезни.

Антитоксин Нано — инструкция по применению и противопоказания

Инструкция по применению капель Антитоксин Нано для очищения организма, состав, цена и отзывы Совсем недавно на отечественном рынке появился препарат Антитоксин Нано – эффективное лекарство против гельминтов.

Орех кешью: полезные свойства и противопоказания

Орех кешью: полезные свойства и противопоказания Как часто мы, кушая разные продукты, даже и не задумываемся, насколько они полезны или вредны для человеческого организма.

Кешью — полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства кешью для женщин и мужчин Кешью представляет собой вечнозеленое дерево с раскидистой кроной и извилистым стволом, достигающее 8-12 метров в высоту. Родиной являются страны Южной Америки и Бразилия.

Кешью — польза и вред для организма, свойства ореха и калорийность

Кешью - польза и вред орехов для организма Чем полезен кешью – узнайте об уникальных и полезных свойствах бразильского ореха. Говорить о нем можно много, но мы собрали для вас все интересные факты.

Рейтинг@Mail.ru