Не пропусти
Главная 24 Домашний доктор 24 Витамины для женщин после 40 лет — названия препаратов

Витамины для женщин после 40 лет — названия препаратов

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Сорокалетний юбилей – важная дата в жизни женщины. Дети выросли, карьера состоялась, здоровье более-менее в порядке.

Но с этого возраста организм начинает работать по-другому, и в первую очередь ухудшаются функции яичников. Недостаток гормонов отражается на менструальном цикле, а дефицит полезных веществ, возникающий из-за неправильного распределения, сказывается на состоянии кожи и волос.

Остановить этот процесс нельзя, но поддержать красоту и задержать наступление климакса можно путем приёма витаминов молодости – для женщин после 40 таковыми являются витамины A, B12, C, F, E, D и фитогормоны.

Продукты питания – естественные источники витаминов

Чтобы в зрелом возрасте кожа оставалась гладкой, а волосы – густыми и блестящими, организм должен регулярно получать подпитку.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Задача женщины – сделать поток полезных веществ неиссякаемым. Рацион следует обогащать любыми витаминами, ведь они не только способствуют сохранению красоты, но и предотвращают развитие болезней, с которыми сталкиваются дамы старше 40 лет.

О наиболее значимых веществах упоминалось в начале статьи, теперь мы расскажем, из каких продуктов питания их можно получить.

  1. Витамин A, или ретинол. В избыточных количествах токсичен, но при умеренном потреблении укрепляет сосуды, стимулирует синтез коллагена и работает на увлажнение кожной ткани. Ретинол содержится в печени трески и морской рыбе, сливочном масле и сливках, яичных желтках. Ускорить выработку каротина – провитамина A, помогают овощи и фрукты в зеленой, оранжевой и ярко-желтой кожице.
  2. Витамин D. Как витамин для омоложения организма после 40 лет вещество улучшает состояние кожи и зубов, не допускает хрупкости костной системы, улучшает усвоение кальция. В летнее время витамин D легко получить на солнце. В холодную пору восполнить нехватку кальципотриола помогают грибы, жирные сорта морской рыбы, яичные желтки.
  3. Витамин B12 – необходим нервной системе и мозгу. Первые предвестники менопаузы несут женщине перепады настроения, усиленное потоотделение, апатию и бессонницу. Цианокобаламин дарит хорошее настроение и спокойствие. Содержится он в продуктах животного происхождения, сое, шпинате, щавеле, морской капусте.
  4. Витамин C – антиоксидант укрепляет иммунитет и не допускает обострения патологий, атакующих женщин после 40. Для профилактики заболеваний и поддержания хорошего самочувствия рекомендуется употреблять цитрусовые плоды и ягоды облепихи, квашеную капусту и сладкий красный перец.
  5. Витамин F, или витамин красоты участвует в усвоении жиров, изгоняет лишний холестерин и нормализует обмен липидов в кожных покровах. Он стимулирует кровообращение, сжигает жировую клетчатку и устраняет отечность. При достаточном количестве вещества кожа не теряет упругости, а масса тела остается в пределах нормы. Дефицит витамина женской красоты после 40 лет восполняют через употребление рыбьего жира, масла авокадо, соевого, льняного, оливкового и подсолнечного масел.



Постоянные синяки под глазами после 40 лет сигнализируют о нехватке калия. Витаминный дисбаланс отражается на свертываемости крови и работе почек, состоянии костей, зубов, кожи. Напитать организм калием помогут оливки, стручковая фасоль, брокколи, шпинат, сладкий перец.

В домашних условиях трудно рассчитать точное количество того или иного вещества. Как авитаминоз, так и перенасыщение организма витаминами влечет ухудшение самочувствия.

Наполнить организм полезными веществами и поддержать их баланс на должном уровне смогут аптечные витамины для женщин – после 40 лет выбор рекомендуется делать из препаратов с названиями «Витрум», «Центрум», «Алфавит», «Компливит».

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Линейка продукции «Витрум» представлена несколькими наименованиями поливитаминов:

  • Витрум Бьюти Элит – содержит витамины и растительные экстракты, которые оздоравливают кожу и волосы.
  • Витрум Перфоменс – комплекс витаминов и минералов, разбавленный экстрактом женьшеня, повышает работоспособность.
  • Витрум Остеомаг – укрепляет костный аппарат. Рекомендуется принимать для профилактики переломов.
  • Витрум Мемори с экстрактом Гинкго Билоба снимает усталость, стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания.
  • Витрум Атеролитин – профилактический комплекс против остеопороза.

Поливитамины с общим названием «Алфавит» дамы старше 40 лет могут выбрать исходя из собственных потребностей.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Существует несколько разновидностей препарата:

  • Алфавит Классик – полноценный набор полезных веществ, разработанный с учетом условий проживания и деятельности современных женщин.
  • Алфавит Косметик – препарат омолаживает организм и улучшает структуру ногтей, кожной ткани, волос.
  • Алфавит Энергия. Дополнением к поливитаминам идут экстракты женьшеня и лимонника. Они укрепляют иммунитет и придают жизненной энергии.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Воздействие каждого нутриента этого комплекса направлено на улучшение обменных процессов, снижение симптомов менопаузы и стабилизацию гормонального фона.

«Центрум» – универсальный продукт, который женщины могут принимать с 18 до 50 лет. На оздоровление и омоложение постепенно увядающего организма работают 13 витаминов и 11 минералов.

Из японских витаминов для женщин после 40 рекомендуют принимать FANCL HANA.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Ежедневное употребление комплекса в количестве 1 пакетика позволит дамам сохранить зрение и бодрость, укрепить кости и волосы и оставаться в прекрасном расположении духа.

Комплекс содержит все витамины группы B, экстракты полевых трав и соевых бобов, очищенный рыбий жир, коэнзим Q10, лютеин, фолиевую кислоту и пр. полезности. Оптимальный курс – 3 месяца.

Видео: натуральные (природные) витамины для женщин старше 40 лет Fancl Hana.

P.S. Теперь вы знаете, какие витамины следует принимать после 40 лет женщинам.

Но не забывайте, что приём синтетических комплексов не заменяет здоровое питание. Залогом молодости и здоровья является полноценный рацион и качественная пища.

  • Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов
  • <

    /p>

    2 ответов

    Нужно с молодости заботиться о своем здоровье и сохранении молодости. Тем более это необходимо делать после 40 лет — вести активный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и, конечно, поддерживать свое здоровье специальными витаминами, о которых так подробно говорится в статье.

    Я перепробовала несколько разных названий (после консультации у врача) и остановилась на Алфавит Энергия. Соответствуют названию, сейчас энергии хоть отбавляй.

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Названия хороших препаратов витаминов группы В в таблетках

    Названия препаратов витаминов группы В в таблетках Витамины группы В необходимы для нормального функционирования организма. В природе эти вещества содержатся в продуктах животного и растительного происхождения, некоторые из них могут продуцироваться микрофлорой кишечника.

    Названия комплексов витаминов группы В в таблетках и ампулах

    Препараты с разными витаминами группы B Вы подвержены стрессам и испытываете недостаток жизненной энергии? Хотите улучшить работу своей памяти и сохранить привлекательный вид? Для этого не обязательно пить специальные медицинские препараты или же тратить большие суммы на косметические средства.

    Витамины группы В в таблетках: названия препаратов и цены

    Витамины группы В в таблетках для бодрости и здоровья Главная > Питание > Витамины > Витамины группы В в таблетках для бодрости и здоровья Автор: admin / Дата: 2015-12-01 / Рубрика: Витамины Приветствую, друзья! Витамины группы B обеспечивают организм веществами, незаменимыми для полноценной и эффективной работы нервной системы.

    Кислый привкус во рту

    Кислый привкус во рту Кислый привкус во рту может появляться не только после употребления в пищу кислых продуктов. Иногда он становится симптомом развивающихся заболеваний.

    Кислый привкус во рту: причины

    Кислый привкус во рту О важности свежего дыхания сегодня известно всем, но далеко не каждый может избавиться от неприятного запаха или кислого привкуса во рту.

    Кислый привкус во рту: причины, лечение, меры профилактики

    Почему во рту возникает кислый привкус и как от него избавиться? Основными причинами ощущения кислоты во рту являются заболевания ЖКТ: 2. Язва желудка. Основной причиной возникновения язвенной болезни являются проблемы в работе секреторных и двигательных функций желудка, а также их кровообращение и питание слизистых оболочек.

    Трескаются губы: каких витаминов не хватает, лечение заед

    Каких витаминов не хватает если трескаются губы Заеды на губах – не просто косметический дефект. Этому явлению медики дали такое определение, как ангулит, или ангулярный стоматит.

    Витамины для губ

    Витамины для губ. Каких витаминов не хватает губам. Витамины от заед, трещин и сухих губ Трещины и заеды на губах беспокоят и мучают очень многих людей: они бывают у мужчин и женщин, у подростков и детей любого возраста.

    Почему сохнут и шелушатся губы: причины и возможные заболевания, лечение сухости, витамины

    Почему губы сохнут и как их увлажнить, каких витаминов может не хватать Сухость, шелушение кожи губ вызывает дискомфортные ощущения, появление трещинок и заед сопровождается болью во время разговора и еды.

    Какие витамины пить при климаксе — название препаратов

    Какие витамины принимать при климаксе и особенности питания при менопаузе Момент, когда женские репродуктивные функции угасают, сопровождается остановкой менструации, резким изменением гормонального уровня.

    Витамины при климаксе, какие витамины принимать при климаксе?

    Витамины при климаксе – какие выбрать? Климакс является естественным физиологическим процессом, с которым сталкивается каждая представительница прекрасной половины населения после достижения 50-летнего возраста.

    Витамины при климаксе у женщин, какие выбрать

    Какие витамины при климаксе принимать, витамины во время менопаузы Наступление климакса неизбежно и каждая женщина на пороге возрастных изменений сталкивается с симптомами, вызванными угасанием функции яичников.

    Витамины при климаксе возраст 50 лет — названия препаратов

    Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет После 40 лет женский организм претерпевает разные возрастные изменения. Ближе к 50 годам наступает пременопауза, которая является началом климактерия и длится примерно 6 лет.

    Витамины при климаксе — возраст 45, 50

    Витамины при климаксе - лучшие комплексы поливитаминов для женщин Период угасания репродуктивной функции переносится женщинами тяжело. Постоянные приливы, недомогания, ухудшения самочувствия отмечаются часто.

    Витамины при менопаузе названия

    Витамины при менопаузе названия После 50 лет жизнь каждой женщины сильно меняется. Наступает климакс – естественный этап угасания функций репродуктивной системы.

    Необходимые витамины для женщин после 40

    Витамины, необходимые для женщин после 40 лет Конечно, 40 лет - это далеко не старость. Женщина уже, как правило, достигла пика своей карьеры, накопила жизненный опыт.

    Витамины для женщин после 40: какие нужны, польза, лечебные свойства

    Витамины для женщин после 40 лет для сохранения здоровья и красоты. Какими витаминами для женщин после 40 лет поддержать организм 40-летняя женщина нуждается в приеме витаминов, чтобы замедлить физиологический процесс угасания репродуктивных функций.

    Гречневая диета с кефиром для похудения и очищения организма на

    Диета на гречке и кефире Описание актуально на 27.04.2017 Эффективность: от 3 до 5 кг за неделю Сроки: 7 - 14 дней Стоимость продуктов: 700 - 1430 рублей в неделю Гречневая диета с кефиром для похудения может продолжаться от одной до двух недель.

    Гречка с кефиром для похудения по утрам: рецепт приготовления

    Как похудеть на гречке с кефиром Чего только не придумают женщины, чтобы скинуть лишние килограммы, желательно, без какой-либо физической активности. Самый популярный способ – диета.

    Отеки под глазами: как избавиться в домашних условиях быстро

    Как быстро и эффективно от избавиться от отеков под глазами в домашних условиях и у косметолога Доброго времени суток всем, кто просматривает мой блог. Совсем недавно я рассматривала такое неприятное явление как «мешки и отечность под глазами». Периодически, я думаю, каждый сталкивается с этим косметическим дефектом.

    Отёки под глазами: причины и 16 народных рецептов

    Как убрать отёки под глазами в домашних условиях ВНИМАНИЕ! Прежде чем читать статью, рекомендуем ознакомиться со средством с гиалуроновой кислотой, которое поможет быстро разгладить морщины, восстановить эластичность кожи и сузить поры.

    Как убрать мешки под глазами и быстро снять отеки в домашних условиях народными средствами и макияжем

    Как быстро убрать мешки под глазами и снять отеки в домашних условиях народными средствами, макияжем и салонными процедурами Мешки под глазами никого не красят. Они добавляют лет, придают лицу усталый вид.

    Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

    Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности Фолиевая кислота при планировании беременности Фолиевая кислота (называемая по-другому витамином В9) является жизненно важным витамином.

    Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, инструкция

    Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности.

    Рейтинг@Mail.ru