Не пропусти
Главная 24 Домашний доктор 24 Витамины для женщин после 40 лет — названия препаратов

Витамины для женщин после 40 лет — названия препаратов

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Сорокалетний юбилей – важная дата в жизни женщины. Дети выросли, карьера состоялась, здоровье более-менее в порядке.

Но с этого возраста организм начинает работать по-другому, и в первую очередь ухудшаются функции яичников. Недостаток гормонов отражается на менструальном цикле, а дефицит полезных веществ, возникающий из-за неправильного распределения, сказывается на состоянии кожи и волос.

Остановить этот процесс нельзя, но поддержать красоту и задержать наступление климакса можно путем приёма витаминов молодости – для женщин после 40 таковыми являются витамины A, B12, C, F, E, D и фитогормоны.

Продукты питания – естественные источники витаминов

Чтобы в зрелом возрасте кожа оставалась гладкой, а волосы – густыми и блестящими, организм должен регулярно получать подпитку.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Задача женщины – сделать поток полезных веществ неиссякаемым. Рацион следует обогащать любыми витаминами, ведь они не только способствуют сохранению красоты, но и предотвращают развитие болезней, с которыми сталкиваются дамы старше 40 лет.

О наиболее значимых веществах упоминалось в начале статьи, теперь мы расскажем, из каких продуктов питания их можно получить.

  1. Витамин A, или ретинол. В избыточных количествах токсичен, но при умеренном потреблении укрепляет сосуды, стимулирует синтез коллагена и работает на увлажнение кожной ткани. Ретинол содержится в печени трески и морской рыбе, сливочном масле и сливках, яичных желтках. Ускорить выработку каротина – провитамина A, помогают овощи и фрукты в зеленой, оранжевой и ярко-желтой кожице.
  2. Витамин D. Как витамин для омоложения организма после 40 лет вещество улучшает состояние кожи и зубов, не допускает хрупкости костной системы, улучшает усвоение кальция. В летнее время витамин D легко получить на солнце. В холодную пору восполнить нехватку кальципотриола помогают грибы, жирные сорта морской рыбы, яичные желтки.
  3. Витамин B12 – необходим нервной системе и мозгу. Первые предвестники менопаузы несут женщине перепады настроения, усиленное потоотделение, апатию и бессонницу. Цианокобаламин дарит хорошее настроение и спокойствие. Содержится он в продуктах животного происхождения, сое, шпинате, щавеле, морской капусте.
  4. Витамин C – антиоксидант укрепляет иммунитет и не допускает обострения патологий, атакующих женщин после 40. Для профилактики заболеваний и поддержания хорошего самочувствия рекомендуется употреблять цитрусовые плоды и ягоды облепихи, квашеную капусту и сладкий красный перец.
  5. Витамин F, или витамин красоты участвует в усвоении жиров, изгоняет лишний холестерин и нормализует обмен липидов в кожных покровах. Он стимулирует кровообращение, сжигает жировую клетчатку и устраняет отечность. При достаточном количестве вещества кожа не теряет упругости, а масса тела остается в пределах нормы. Дефицит витамина женской красоты после 40 лет восполняют через употребление рыбьего жира, масла авокадо, соевого, льняного, оливкового и подсолнечного масел.



Постоянные синяки под глазами после 40 лет сигнализируют о нехватке калия. Витаминный дисбаланс отражается на свертываемости крови и работе почек, состоянии костей, зубов, кожи. Напитать организм калием помогут оливки, стручковая фасоль, брокколи, шпинат, сладкий перец.

В домашних условиях трудно рассчитать точное количество того или иного вещества. Как авитаминоз, так и перенасыщение организма витаминами влечет ухудшение самочувствия.

Наполнить организм полезными веществами и поддержать их баланс на должном уровне смогут аптечные витамины для женщин – после 40 лет выбор рекомендуется делать из препаратов с названиями «Витрум», «Центрум», «Алфавит», «Компливит».

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Линейка продукции «Витрум» представлена несколькими наименованиями поливитаминов:

  • Витрум Бьюти Элит – содержит витамины и растительные экстракты, которые оздоравливают кожу и волосы.
  • Витрум Перфоменс – комплекс витаминов и минералов, разбавленный экстрактом женьшеня, повышает работоспособность.
  • Витрум Остеомаг – укрепляет костный аппарат. Рекомендуется принимать для профилактики переломов.
  • Витрум Мемори с экстрактом Гинкго Билоба снимает усталость, стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания.
  • Витрум Атеролитин – профилактический комплекс против остеопороза.

Поливитамины с общим названием «Алфавит» дамы старше 40 лет могут выбрать исходя из собственных потребностей.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Существует несколько разновидностей препарата:

  • Алфавит Классик – полноценный набор полезных веществ, разработанный с учетом условий проживания и деятельности современных женщин.
  • Алфавит Косметик – препарат омолаживает организм и улучшает структуру ногтей, кожной ткани, волос.
  • Алфавит Энергия. Дополнением к поливитаминам идут экстракты женьшеня и лимонника. Они укрепляют иммунитет и придают жизненной энергии.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Воздействие каждого нутриента этого комплекса направлено на улучшение обменных процессов, снижение симптомов менопаузы и стабилизацию гормонального фона.

«Центрум» – универсальный продукт, который женщины могут принимать с 18 до 50 лет. На оздоровление и омоложение постепенно увядающего организма работают 13 витаминов и 11 минералов.

Из японских витаминов для женщин после 40 рекомендуют принимать FANCL HANA.

Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов

Ежедневное употребление комплекса в количестве 1 пакетика позволит дамам сохранить зрение и бодрость, укрепить кости и волосы и оставаться в прекрасном расположении духа.

Комплекс содержит все витамины группы B, экстракты полевых трав и соевых бобов, очищенный рыбий жир, коэнзим Q10, лютеин, фолиевую кислоту и пр. полезности. Оптимальный курс – 3 месяца.

Видео: натуральные (природные) витамины для женщин старше 40 лет Fancl Hana.

P.S. Теперь вы знаете, какие витамины следует принимать после 40 лет женщинам.

Но не забывайте, что приём синтетических комплексов не заменяет здоровое питание. Залогом молодости и здоровья является полноценный рацион и качественная пища.

  • Витамины для женщин после 40 лет - названия препаратов
  • <

    /p>

    2 ответов

    Нужно с молодости заботиться о своем здоровье и сохранении молодости. Тем более это необходимо делать после 40 лет — вести активный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и, конечно, поддерживать свое здоровье специальными витаминами, о которых так подробно говорится в статье.

    Я перепробовала несколько разных названий (после консультации у врача) и остановилась на Алфавит Энергия. Соответствуют названию, сейчас энергии хоть отбавляй.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Таблетки от цистита у женщин для быстрого лечения: обзор лучших

    Быстрое лечение от цистита у женщин таблетками и средствами на травяной основе: список лучших Цистит является воспалительным процессом мочевого пузыря. Вызывается развитие воспаления различными микроорганизмами, это могут быть бактерии, вирусы или даже паразиты.

    Цистит у женщин — симптомы и лечение, препараты

    Симптомы цистита у женщин — препараты для лечения Цистит, или воспаление мочевого пузыря наиболее распространен среди женщин. Объясняется высокая заболеваемость прекрасного пола несколькими причинами: короткий мочеиспускательный канал с широким просветом, его выход в область промежности, что повышает риск перехода инфекции из влагалища, и близость мочеточника к анальному отверстию.

    Цистит у женщин: симптомы, лечение

    Цистит у женщин — симптомы и быстрое лечение в домашних условиях Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывала дискомфорт и жжение во время мочеиспускания, но часто на эти симптомы часто не обращают внимания, и они проходят через определенное время без лечения.

    Витамин В3 ниацин содержание в продуктах питания и роль в организме

    ВИТАМИН В3 НИАЦИН содержание в продуктах и роль в организме Витамин В3 (ниацин, витамин РР) - водорастворимый витамин, который легко синтезируется с помощью микрофлоры кишечника; выносит высокие температуры и ультрафиолетовое излучение; не разрушается под воздействием кислотной и щелочной среды пищеварительного тракта.

    ВИТАМИН В3 (витамин PP): потребность и роль в организме

    ВИТАМИН В3 (витамин PP): потребность и роль в организме. В каких продуктах содержится. Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотиновая кислота) очень необходимый для человека витамин, принимающий участие во многих жизненно важных процессах, происходящих в организме.

    Витамин B3 (ниацин): роль, в каких продуктах содержится, нехватка и избыток

    женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

    Витамины недорогие и эффективные

    Витамины недорогие и эффективные. Рейтинг витаминных комплексов Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем.

    Рейтинг витаминов для женщин — ТОП-10 самых полезных — Topkin, 2017

    Рейтинг витаминов для женщин — ТОП-10 самых полезных что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Уж чего-чего, а нагрузок в жизни каждой женщины хватает с избытком.

    Рейтинг витаминно-минеральных комплексов

    Рейтинг витаминно-минеральных комплексов В рейтинг витаминно-минеральных комплексов вошли лучшие препараты, которые существуют на сегодняшний день. Читатель должен понимать, что предоставленная ниже информация носит описательный характер и не даёт медицинских рекомендаций по приёму.

    Слезотечение — причины, симптоматика и диагностика, методы лечения

    Слезотечение - причины, симптоматика и диагностика, методы лечения Что такое слезотечение? конъюнктивит (воспаление конъюнктивы); кератит (воспаление роговицы); блефарит (воспаление век); острый увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза); простудные заболевания; раздражение глаз вплоть до ожога ярким солнечным светом, который отражается от снежного покрова (снежная слепота); дакриоаденит (воспаление слезной железы); аллергическая реакция; механическое раздражение конъюнктивы (инородное тело); трихиаз (неправильный рост ресниц, травмирующий роговицу); химическое раздражение (ожог) конъюнктивы при попадании в глаза химических веществ, в том числе и лекарственных препаратов; термический ожог конъюнктивы; травма глаза; язва роговицы; старческий блефароптоз (возрастные изменения кожи нижних век, в результате которых естественный отток слезной жидкости затрудняется, а также вследствие атонии (слабости мышц) слезных канальцев); аутоиммунные заболевания, такие, как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз; синдром сухого глаза, когда срабатывает компенсаторный механизм и слезная жидкость начинает выделяться в избыточном количестве; стеноз (сужение) слезных точек, слезных канальцев и носослезного канала, при котором нарушается нормальный отток слезной жидкости; опущение и выворот нижнего века, при которых слезная точка смещается, и слеза не может попасть в слезные канальцы; непроходимость слезных путей, возникшая из-за наличия стриктур (спаек), как осложнение воспалительного процесса; острый или хронический дакриоцистит (воспаление слезного мешка), который возникает из-за застоя слезной жидкости в результате образования спаек в носослезном канале; патологические процессы слизистой оболочки носа и его пазух (риниты, гаймориты, полипы, отек); плохой уход за контактными линзами, использование некачественных растворов или регулярное нарушение правил гигиены; гипо- и авитаминозы (недостаток витаминов группы В и калия в организме); врожденная аномалия развития слезной железы (очень редко); усталость.

    Слезотечение из одного глаза лечение, Офтальмология — лечение глаз

    Слезотечение из одного глаза лечение Существует множество причин слезотечения из глаз: Повышение количества жидкости, связанное с проблемами зрительной системы, коньюктивит или воспаление глазной роговицы.

    Почему возникает и как избавиться от слезоточивости глаз: лекарственные препараты и народная медицина

    Как избавиться от слезоточивости глаз: методы лечения Слезотечение – необходимая функция для здоровья глаз. Если возникает повышенное выделение жидкости, это приносит дискомфорт и свидетельствует о наличии нарушений в организме.

    Ком в горле и отрыжка причины лечение, Лечение горла

    Ком в горле и отрыжка причины лечение Причины появления отрыжки воздухом и комка в горле. Диагностика Чувство комка в горле знакомо не всем. Тем не менее, природа его появления интересует людей.

    Отрыжка воздухом и ком в горле: причины, лечение

    Причины появления отрыжки воздухом и комка в горле. Диагностика Чувство комка в горле знакомо не всем. Тем не менее, природа его появления интересует людей. Ученые говорят, что странное ощущение возникает вследствие спазмирования мышц, причиной которого служит естественный процесс глотания пищи.

    Ком в горле и отрыжка воздухом: причины, лечение, симптомы

    Отрыжка воздухом и ком в горле Оставьте комментарий 4,321 Такие симптомы, как ком в горле и отрыжка, кашель, на первый взгляд, не имеют ничего общего между собой. Однако в медицинской практике такие ощущения нередко являются признаками одного заболевания.

    Липома — причины возникновения и методы лечения

    Липома - причины возникновения и методы лечения Медицине известно более тысячи разных инфекций и заболеваний, из которых простому человеку знакомо меньше сотни. Немалая доля всех болезней связана с кожей.

    Жировики под кожей: причины, лечение подкожных жировиков народными средствами

    Подкожные жировики и их лечение Жировики под кожей являются доброкачественными образованиями, которые имеют гладкую структуру. Они могут появиться как у взрослого человека, так и у ребенка.

    Жировики на теле: как избавиться народными средствами, причины появления липом

    Как избавиться от жировиков на теле Подвижные бугорки на теле не доставляют дискомфорта, но для многих становятся неприятной косметологической проблемой. Их медицинское название липома.

    Запах изо рта – тревожный симптом или недостаток ухода

    Запах изо рта: как быстро и безболезненно избавиться от неприятности Запах изо рта (галитоз) способен «отравить» нормальную жизнь человека. Зачастую становится проблемой в общении (особенно интимном), влияет на общее самочувствие (за счет угнетения настроения, связанного с возникшей проблемой). Данное явление прекрасно устраняется простыми методами, если точно знать причину симптома.

    Пахнет гнилью изо рта: причины и лечение гнилого привкуса и запаха у взрослых

    Гнилой привкус и запах изо рта: причины и лечение неприятных ощущений у женщин и мужчин Около 80-90% взрослого населения страдает от несвежего дыхания. Если в большинстве случаев это физиологическое явление, устраняемое с помощью зубной щетки, то у 25% пациентов галитоз является стойким и свидетельствует о развитии заболеваний зубов, слизистых или внутренних органов.

    Плохой запах изо рта

    Плохой запах изо рта: лечение домашними методами Существует несколько форм галитоза, имеющих свои причины и лечение, особенности течения и симптомы: Истинный галитоз диагностируется, если запах изо рта у больного настолько сильный, что его замечают окружающие люди.

    Серная мазь — инструкция по применению, лечение и от чего помогает препарат

    Серная мазь - инструкция по применению. От чего помогает серная мазь и лечение в домашних условиях Кожные заболевания не являются редкостью, и временами выявить их причину бывает сложно, но по признакам можно предположить, что за проказа постигла человека.

    Серная мазь от прыщей, лишая, грибка и демикоза: простая инструкция по применению, отзывы и аналоги препаратаа

    Для чего используется Серная мазь? Серная мазь – это лекарственный препарат, проявляющий выраженное противовоспалительное и обеззараживающее действие. Мазь справляется с ранами на коже и гарантирует эффективное устранение не только неприятных симптомов, но самой причины недуга.

    Применение серной мази, для лечения кожных заболеваний

    LiveInternetLiveInternet -Рубрики нетрадиционные методы лечения, народная медицина (525) здоровье (452) огород,сад (381) фитотерапия (307) для женщин (286) живопись (281) стихи (265) музыка, свой плеер (237) ЖЗЛ (182) для дома (178) выпечка (154) искусство (138) салаты и закуски (132) консервирование (120) оформление,подсказки.

    Рейтинг@Mail.ru