Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Топ 5 русскоязычных каналов на Youtube для домашних тренировок

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Всем добра, здоровья и энергии! Энергия нам всем пригодится, потому как прямо сейчас я хочу показать вам лучшие фитнес каналы на Youtube с отличными домашними тренировками, рекомендациями, советами. Такого вы не найдете даже в фитнес клубе.

Отличные тренеры покажут вам классные тренировки — нужно быть ну очень ленивым, чтобы не захотеть позаниматься, отличные советы — обязательно найдете что-то новенькое и даже рецепты и рекомендации по питанию.

Оговорюсь еще — это сугубо мой личный рейтинг. Может быть где-то проводится официальное ранжирование каналов, не знаю, но в этом списке будут те, кого я знаю не первый день и кого могу с чистой совестью рекомендовать.

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Это просто замечательный канал! Чем хорош?

  • полноценные тренировки — от 30 минут до полутора часов в зависимости от класса
  • очень приятные инструкторы — все классы я не проходила, это было бы просто нереально, но там, где была мне очень понравилось
  • много современных направлений фитнеса, несколько направлений йоги, танц-классы, бодифлекс, стретчинг. Даже есть слинго-танцы (танцы с малышами) и эстетика лица. Во как!

Вот пример урока слинго-танцевального класса



Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналовВообще-то этот канал попросту демо-версия онлайн-фитнес клуба timestudy.ru. Если на youtube-канале для каждого класса представлены 2-3 урока (для каких-то классов больше), то здесь такие правила: регистрируешься и на 5 дней получаешь доступ ко всем классам и ко всем урокам.

Ходишь, смотришь, пробуешь, ищешь свое направление, своего тренера. Затем оплачиваешь абонемент на месяц или полгода или год и занимаешься. Стоимость абонемента — 390 руб в месяц, если оплачиваешь сразу несколько месяцев, работает система скидок. Доступ опять же открыт ко всем классам и ко всем урокам (порядка 300 уроков!)

В общем — рекомендую!

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Анна Куркурина — украинская спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2017 и 2012 годов, обладательница 15 мировых рекордов. Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров.

Это один из самых моих любимых каналов. Никто вам так не объяснит, как работает упражнение и почему нужно делать именно так, и для какой фигуры что лучше делать. Я на своем блоге использовала несколько роликов с этого канала, например, в статье Упражнения для исправления осанки у подростков. Если у вас есть проблемы со спиной или суставами, обязательно идите на этот канал — очень много видеороликов для решения проблем.



Ну и конечно же, для худеющих здесь просто рай. Фактически в каждом ролике вы услышите и про питание, и про сушку, и поделаете упражнения до легкого изнеможения. Вот посмотрите самые популярные видео:

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Есть проблемы? Решайте их вместе с Анной, не пожалеете.

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд — всё это регулярно появляется на канале.

Этот канал тоже должен вам понравиться. Здесь нет часовых тренировок, но все видео сделаны качественно, интересно и разнообразно.

Просто просмотрите плейлисты этого канала:

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Думаю, просто просмотрев этот список, вы заглянете на этот канал!

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Канал Юлии Богдан — профессионального фитнес тренера с опытом работы более 13 лет. Которая знает как похудеть ��

Консультант по здоровому образу жизни и правильному питанию, преподаватель в сфере фитнеса и рекреации. Сертифицированный тренер и преподаватель по пилатесу.

Вот некоторые из ее плейлистов:

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов



Вообще-то сначала я нашла ее сайт, несколько лет назад он был очень простенький, видео было хоть и домашнее, но очень аккуратное. Сейчас это замечательный профессионально сделанный сайтp://fitness-doma.com/ с платными классами и консультациями, магазином спортивной одежды и большим архивом хороших статей по питанию, похудению и тренировкам.

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Ну вот и называется канал — Утренняя зарядка. Короткие комплексы на 5-10 мин — то что нужно для утра. Включаешь и делаешь. Вот часть из списка плейлистов этого канала:

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Есть у них и сайт —p://www.fitformorning.com/. Если вам так удобнее, можно просматривать ролики на их сайте, но большой разницы нет.

Я абсолютно не претендую на объективность. Как я уже сказала — этот список, то, что нравится именно мне. Есть бездна фитнес каналов на Youtube — для мужчин и женщин, русскоязычных и иностранных, очень качественных и каких-то милых домашних.

Чтобы не обидеть, я немного продолжу перечень каналов, на которых я тоже иногда пасусь

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Наверняка вы видели этих 3d парня и девушку, которые делают упражнения с таймером и демонстрируют, где какая мышца у них работает. Интересненько!



Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Этому каналу Милены Позняк уже шесть лет. Думаю, многим понравится эта заводная, обаятельная и энергичная девушка. Имеет высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!). Ее ролики тоже имеют место быть на моем блоге. От нее я узнала и про втягивание живота, и про баночный массаж и еще много чего. Стоит посмотреть.

У нее интересные рекомендации по проблемным зонам. Единственное, что меня не устраивало — по ее роликам с упражнениями нельзя смотреть и заниматься — она просто объясняет, упражнения и говорит — делайте вот столько раз и я вам показала на одну ногу, а вы же делайте и на одну, и на вторую. Я знаю людей, которым именно такая подача и нравится. Может и вам понравится — посмотрите. В любом случае — интересного много.

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Этому каналу тоже шесть лет ( с 2017 г.). Когда-то Дарья показывала упражнения в маленькой тесной спальне, а сейчас у нее светлая студия с зеркалами и хорошим светом. Худеющие найдут здесь море полезного, кроме упражнений. Здесь и обеды-ужины-завтраки, и комплексная борьба с целлюлитом: скрабы, обертывания, питание.

И восстановление после родов, и танцевальный фитнес. Тренировки у нее разной длины, плейлисты собраны так, что включай и делай по порядочку. Все аккуратненько и толково. Мне не хватает экспрессии, скучновато мне с ней. Но опять же — знаю людей, которым другого не надо.



Думаю, на сегодня достаточно. У меня есть еще любимые каналы — англоязычные, с йогой и растяжкой, с тренажеркой, с рецептами. Так что впереди будут новые обзоры. Буду всем признательна, если вы в своих комментариях подскажете каналы, которые нравятся вам. И я сделаю новый обзор на пользу всем! А сейчас- пока!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Завтрак на двоих: симметричный завтрак для себя и друга

Симметричные завтраки на двоих — что может приятнее Привет всем тем, кто никогда не пропускает завтраки. Я тоже люблю завтрак, и всегда любила их готовить, даже если за столом собирается большая компания.

Ассиметричные стрижки на короткие, средние и длинные волосы, фото

Ассиметричные стрижки Известные стилисты и парикмахеры, задающие тон основным модным течениям в женских и мужских прическах, уже не один год держат на пике популярности ассиметричные стрижки.

Что означают кольца на пальцах: будьте внимательны

Будьте осторожны, когда надеваете кольцо на палец Приветствую всех моих читателей и предлагаю узнать: что означают кольца на пальцах. Оказывается, не все так просто! Сегодня все: мужчины, женщины, подростки любят носить аксессуары на своих пальчиках.

Ассиметричная стрижка — теория и технология

Ассиметричная стрижка - теория и технология Парикмахеры давно адаптировались к модным веяниям XXI-го века и научились делать многие привычные стрижки с точки зрения асимметрии.

Масло облепихи для волос: ухаживаем за волосами сами

Маски для волос с маслом облепихи Приветствую всех поклонников народных средств, которые знают, что они совершают настоящее волшебство. Вот и масло облепихи для волос — настоящий помощник даже при самых больших проблемах.

Упражнения на нижний пресс в домашних условиях, эффективный комплекс

Упражнение на пресс и бока Чтобы накачать нижний пресс, вам понадобится много времени, терпение и дисциплина, потому что его мышцы находятся в глубине тела и обычно лежат под слоем жира.

Как накачать нижний пресс живота в домашних условиях — лучшие упражнения

Лучшие 9 упражнений на нижний пресс: качаем нижнюю часть пресса эффективно Рельефные мышцы живота, именуемые «кубиками» — это мечта большинства людей, которые занимаются спортом.

Тест на характер личности — выбери свою эмблему

Эмблема личности — тест на характер Приветствую всех друзей, читателей моего блога. Продолжаем узнавать свой характер, раскрывать скрытые особенности, пристальнее присматриваться к окружающим.

Упражнения для нижнего пресса живота для девушек

Как накачать нижнюю часть пресса: 6 шагов к плоскому животу Отличить верхние мышцы пресса от нижних визуально довольно легко. А вот отдельно напрягать те или другие невозможно.

Олег шупляк картины с двойным смыслом: картины иллюзии

Картины с двойным смыслом Олега Шупляка Здравствуйте. В сети часто встречаются картины-оптические иллюзии. На мой взгляд их нещадно эксплуатируют психологи — используют в тестах на внимательность и на определение черт характера.

Как можно убрать растяжки после родов на животе?

Убираем растяжки на животе после родов: самые действенные методы борьбы со стриями Наиболее счастливым и одновременно сложным периодом в жизни каждой женщины является беременность.

Яблочный уксус в домашних условиях: рецепты для похудения, волос

Как использовать яблочный уксус в домашних условиях Мое приветствие всем посетителям моего блога. Вы что-нибудь слышали о яблочном уксусе? А знаете, чем он полезен? О его полезных качествах и о том, как применять яблочный уксус в домашних условиях, пойдет речь в этой статье.

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Китайские упражнения для женской сексуальности Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Скажите, пожалуйста, кого из нас не волнует тема сексуальности? Таких людей единицы, поэтому, упражнения для сексуальности будут как нельзя кстати.

Как избавиться от растяжек после родов

Растяжки на животе после родов: как их убрать в домашних условиях и с помощью аппаратной косметологии После появления долгожданного малыша молодая мама старается уделять время не только ребенку, но и восстановлению своей красоты и фигуры.

Очень вкусные супы: рецепты со всего света в картинках

Рецепты очень вкусных супов со всего света в картинках Здравствуйте. Если вы или ваша семья уважает первое блюдо или даже совсем не может без него обходиться, то воспользуйтесь этой подборкой.

Как убрать растяжки после родов, какие процедуры эффективны, можно ли справиться с растяжками в домашних условиях?

Как убрать растяжки после родов, эффективные способы Беременность для каждой женщины – радостное и долгожданное событие, несмотря на токсикоз и прочие сложности, ведь ничего нельзя сравнить со счастьем предстоящего материнства.

Картины Стивена Гарднера

Найдите всех животных на картинах Стивена Гарднера Мое приветствие всем посетителям моего блога. Я предлагаю совершить путешествие в мир искусства: Картины Стивена Гарднера.

Упражнения для задней поверхности бедра

Как накачать заднюю поверхность бедра Задняя группа мышц бедра отличается тем, что в повседневной жизни она не слишком часто подвержена различным нагрузкам и жир накапливается быстрее в этой части.

Как красиво завязать шарф или платок на шею или на голову

Как красиво завязать шарф, платок или снуд Здравствуйте, уважаемые читатели! Хотите знать, как красиво завязать шарф или платок на шею или на голову? Мы продолжаем тему осенней моды и посмотрим, какие надо купить платки и шарфы на осень.

Упражнения для задней поверхности бедра дома

Лучшие упражнения для задней поверхности бедра (бицепса) в домашних условиях — топ 5 движений Теперь поговорим о задней части ног. Подразделена эта область тела на несколько мышц – бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая мускулы.

Какую обувь купить на осень женщине, девушке, мужчине

Вы уже решили, какую обувь купить на осень? Мое приветствие всем посетителям моего блога! На дворе осень, с ее непостоянной погодой, проливными дождями. В это время важно знать, какую обувь купить на осень, чтобы ноги были сухими и теплыми.

Упражнения для задней поверхности бедра — комплекс тренировок на тренажерах или дома с видео

Упражнения для задней поверхности бедра - комплекс тренировок для мужчин и женщин с видео Если девушка хочет придать своим ногам, ягодицам красивую форму, то работать следует над всеми группами мышц.

Перец фаршированный овощами без мяса: шесть вегетарианских рецептов

6 рецептов перца, фаршированного овощами Доброго дня, дорогой читатель! Перец фаршированный овощами — одно из самых практичных и в то же время вкусных блюд. Мы можем приготовить его запеченным, а можем употреблять в сыром виде.

Простые упражнения, чтобы убрать живот и бока

Убираем живот и бока с помощью упражнений Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили еще в колледже несколько лет назад? Считаете ли вы, что вы теряете вашу уверенность в себе из-за крупногабаритной области живота? Если жир живота – это ваше постоянное беспокойство, то вы далеко не единственная женщина в мире с этой проблемой.

Рейтинг@Mail.ru