Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах по системе Кацудзо Ниши

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Здравствуйте! Наверное, о системе здоровья Кацудзо Ниши слышали все. Больше всего на слуху его золотые правила здоровья и система упражнений. На самом деле он написал много книг, разработал свою систему питания. Вот именно о питании и будет эта статья, точнее — о фруктах

Кто такой Кацудзо Ниши и почему к нему стоит прислушаться

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахЯпонский профессор Кацудзо Ниши стал известен благодаря своей системе оздоровления. Он написал много книг — о здоровье, о питании, о дыхании, об омоложении. Но наибольшую известность получила его книга Золотые правила здоровья.

Фарадж Кацудзо Ниши умер в 1959 году в возрасте 75 лет, а по словам его врача он должен был умереть ещё в 20 лет, делайте выводы! Да, 75, но он погиб в автокатастрофе.

Он же разработал систему питания, которая поможет сохранить здоровье, а также похудеть — любому. Основная идея состоит в том, что если хочешь быть здоровым, то не вреди себе и своему организму каждый день. А для этого – нужно жить в соответствии с природными циклами.

А вот чтобы оставаться в одном потоке с природой, он и разработал свои правила. Они просты, однако, следуя им можно не только похудеть, но и оставаться здоровым. Что это за правила?



Правило 1: Хочешь похудеть – задай вопрос: Зачем я ем?

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахПриучите себя каждый раз, когда вы собираетесь положить что-то в рот, спросить:

  • Эта пища будет лечить и очищать?
  • Она даст мне молодость и здоровье?
  • Эту еду приготовила природа?

Мы и сами знаем, что, скорее всего плохое здоровье, лишний вес, отвратительное настроение – это следствие нездоровой пищи.

А здоровое питание должно давать нам жизненную энергию, бодрость и позитивный настрой, очищать и восстанавливать организм. И если пища богата солнечной энергией, содержит достаточно витаминов и минеральных веществ, ферментов, жирных и аминокислот.

Кацудзо Ниши считает, что существует только один вид продуктов, который отвечает всем этим требованиям. Это растения: фрукты, овощи, орехи, зелень, ягоды, злаки, листья.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Фрукты – это самая сытная еда. Доктор Ниши приводит следующие факты, пытаясь доказать свое утверждение:

1. Именно во фруктах-овощах идеально сбалансированы кислоты и щелочи.

2. Сырая фруктово-овощная пища требует хорошего пережевывания и длительной обработки слюной, что усиливает и улучшает слюнное переваривание. Это укрепляет жевательный аппарат и зубы, работу кишечного тракта, подготавливает выделительные способности кишечника к активной работе.



3. Такая пища не вызывает лишней жажды, но моет клетки организма изнутри, очищая их.

4. Она дешевле по сравнению с пищей животного происхождения, не требует топлива, премудростей в приготовлении и искусственных приправ.

5. Она скорее насыщает, то есть она экономичнее, не содержит вредных для здоровья примесей.

6. И главное — натуральная пища обладает целительными свойствами: ее соки быстро усваиваются кровью, а клетчатка служит прекрасным очистителем. Это лучшее средство против вялости кишок.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахИ если вы убедились в полезности фруктов, это еще не означает, что они полезны всегда и в любое время. Фрукты достаточно привередливы к тому, когда и с чем их употребляют.

Если вы съели, например, яблоко до еды — это одно. А если сразу после — в качестве десерта (как многие из нас привыкли делать) — это совсем другое. Отсюда правила:

— следует кушать фрукты отдельно от другой пищи

— обязательно: перед едой, а не после еды

— только в натуральном (сыром) виде

— нужно соблюдать интервал между приемом фруктов и следующим приемом пищи — 60-80 минут.

Обратите внимание: если вы пообедали, то фрукты будут на пользу:

— через 2 часа, если ты съела свежий салат, овощи, зелень;

— через 3 часа, если обед был без мяса, рыбы, птицы, яиц и других вареных продуктов;



— через 4 часа, если обед был с мясом и другими животными продуктами;

— через 8 часов, если ты съела все в неправильном сочетании.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Ведь наш организм в разное время суток выполняет разные задачи:

— с 4 часов утра до 12 часов дня организм нацелен на удаление отходов. Еда в это время крайне нежелательна.

— от полудня до 8 часов вечера — можно кушать. Организм готов принять еду.

— с 8 часов вечера до 4 часов утра — организм усваивает всю ту пищу, которую получил в течение дня. Не ешь в это время!

Несмотря на то, что правила Ниши хорошо аргументированы и не требуют финансовых затрат, не каждый готов принять их.

Возможно, причина в том, что нужно перестроить режим питания, для того, чтобы попасть в график природы. А возможно пугает и то, что ради здоровья нам придется отказаться от вкусовых добавок и ароматизаторов, вспомнить вкус натуральной пищи.

А в заключение посмотрите видео о правилах здоровья Кацудзо Ниши

Разумеется, что в одной короткой статье невозможно описать полностью систему здоровья и питания, которую разработал Ниши, но, возможно, вы заинтересуетесь этой темой, найдете книги Ниши и прочитаете их. Удачи вам и здоровья!

Не держи в себе, выскажись:

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах



Фрукты — лучшие друзья человека. Польза для здоровья несомненна. Если употреблять в день хотя бы 2 фрукта в день пищеварение нормализуется само собой. А вот, что фрукты нужно есть по графику, этого я не знала. Спасибо за информацию!

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

С интересом прочла статью,и обнаружила;что уже довольно-таки давно,(если быть более точной-больше недели),не ела фруктов!При этом покупала их домой несколько раз;но виноград,груши,яблоки и киви благополучно съедались сыном и пришедшими в гости племянниками,пока я занималась домашними делами!Ничего,не страшно;буду покупать фрукты на работу;спасибо!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Омоложение лица после 50 лет — методы и виды, плюсы и минусы, результаты

Эффективное омоложение кожи лица после 50 лет Еще каких-то полвека назад, перешагивая 50-летний рубеж, женщины встречали старость. Сегодня можно сказать, что этот возраст – расцвет зрелости.

Лечение лопухом: рецепты народной медицины

Рецепты лечения лопухом от бабушки Привет всем, кто верит в силу травок и уважает знахарей и тех, кто знает, как использовать и в каких случая применять эту самую силу.

Уколы красоты после 50 лет — список омоложения

Методы продления молодости уколами для красоты после 50 лет Все нормальные люди хотят как можно дольше оставаться молодыми и сохранить природную красоту. Когда мы молоды то кажется, что заложенное природой не уйдёт и будет с нами вечно.

Крапива для волос в домашних условиях: отвары и маски

Молодая крапива для укрепления волос в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели. О крапиве, как о лекарственном растении, известно с незапамятных времен, а вот как именно ее можно применить, узнаете из этой статьи, в частности о том, как крапива для волос поможет сделать вашу шевелюру густой и красивой.

С чего начать правильное похудение: план, советы диетолога

С чего начать похудение: пошаговое руководство Перед тем как вы приступите к чтению материала, следует внести некоторые предостережения: на пути к изменениям в теле ничего не дается легко.

Одежда для женщин после 40: как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе: одежда для женщин после 40 Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Какой должна быть одежда для женщин после 40? Глядя на звезд, достигнувших зрелого возраста часто создается впечатление, что понятие старость им неведома – настолько хорошо они выглядят.

План похудения — как составить правильную программу питания и тренировок в домашних условиях

Как составить план похудения на месяц - с чего начать, программа питания и тренировок, режим дня Легко наесть в краткие сроки десяток лишних килограммов, изрядно подпортив фигуру, но вот распрощаться со столь обременяющим и раздражающим последствием утраты контроля над аппетитом бывает очень сложно.

Чистка лимфы: безопасные способы очищения лимфы

Чистка лимфы самостоятельно в домашних условиях Приветствую всех, для кого забота о своем здоровье — не пустой звук. Тема статьи — чистка лимфы, поскольку лимфа, это очень важная система в организме человека, а она, как каждая система нуждается в очищении.

С чего начать похудение, как правильно спланировать сброс лишних

С чего начать похудение: первые шаги на пути к стройной фигуре. С чего правильно начинать процесс похудения для достижения эффективных результатов Каждая женщина хочет, чтобы ее фигура была близка к идеалу.

Потрите спинку, пожалуйста

Потрите спинку, пожалуйста Есть масса историй, которые кем-то однажды придуманы, причем так ловко, что начинают заменять собой правду. Примеров тьма. Это задрапированные ножки роялей викторианцев, отличие сауны от бани, польза керосина при приеме внутрь и много других, чье перечисление займет много времени и страниц.

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной Проблема избыточного веса по-прежнему остается актуальной, даже пышечкам хочется быть стройными и красивыми. Не так уж и легко похвастаться своими результатами, потому что у многих девушек, даже на различных диетах ну никак не получается быстро избавиться от лишнего веса.

Как сделать домашнее мыло: мыловарение для начинающих

Скользкая тема: как сделать домашнее мыло Всегда было интересно — как люди люди выбирают для себя хобби, почему увлекаются тем или иным делом. Если и вам это интересно, то предлагаю рассказ о том, как сделать домашнее мыло с нуля.

Как похудела Бородина — секреты и методы, меню диеты на каждый день, результаты с фото до и после

История похудении Ксении Бородиной - диета с меню на каждый день, комплексы упражнений и процедуры Многих родивших женщин интересует секрет похудения Ксении Бородиной, которая смогла за короткое время избавиться от значительного лишнего веса благодаря своей целеустремленности и комплексному подходу к проблеме.

Полезные свойства расторопши для организма человека

Полезные свойства расторопши Приветствую всех, кто уважает силу растений, даже совсем неприглядных на вид. Как раз о такой травке и пойдет разговор сегодня.

Диета Ксении Бородиной: суть, меню, отзывы

Вся правда о волшебной диете Ксении Бородиной Наверное, нет ни одного человека, старающегося похудеть, который бы не слышал о диете Ксении Бородиной. Сама автор правильного питания полагает, что снижение веса – тяжелый повседневный труд, однако если заниматься своим телом постоянно, то каждый может добиться хороших результатов.

Усталость глаз: быстрые способы снятия усталости глаз

Как быстро снять усталость глаз простыми действиями Здравствуйте, уважаемые читатели. То, что глаза — зеркало души помнят все, а вот как сохранить это зеркало чистым, прозрачным и как снять усталость глаз мы попытаемся раскрыть в этой статье.

Как защитить кожу от холода

Как защитить кожу от холода Морозная погода может стать настоящим кошмаром для любой кожи — низкая температура, холодный ветер и сухой воздух в помещениях высушивают её. Это очень неприятно само по себе, да ещё и может привести к болезненным трещинам.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Эффективные техники избавления от обиды, стресса и негатива Добрый день всем. Не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побывать каждый человек.

Защищаем губы от мороза и ветра

Защищаем губы от мороза и ветра К приходу мороза и ветра нужно быть готовыми, не только санки летом готовятся. Если сегодняшние морозы в вашей жизни не первые, то вы уже подготовлены к защите нежной и ранимой кожи губ.

Точки молодости на лице: где находятся и что означают

Как найти на лице точки молодости и как привести их в действие Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Вы уже знали о том, что на лице есть особенные точки, что воздействие на точки молодости на лице улучшит кровообращение, за счет чего лицо станет свежее, появится легкий румянец, пропадут мелкие морщинки.

Омолаживающий массаж лица и головы: делаем самостоятельно

Как сделать омолаживающий массаж лица и головы Здравствуйте, уважаемые читательницы. Мини-массаж лица мы делаем каждый день, когда умываемся. Но неплохо было бы один раз в неделю провести настоящий, продолжительный омолаживающий массаж лица, который послужит тренировкой для мышц, подтяжкой для эпидермиса, добавочным питанием.

Чем мазать: 10 отличных кремов от ветра и непогоды

Защищаем губы зимой от холода и мороза в интернет-магазин Одевайка Щеки горят: 10 кремов-криопротекторов для детей Догадываемся, что в такие морозы многие остаются дома и не гуляют с детьми.

Аптечные средства для омоложения лица

Омоложение лица аптечными средствами Женщины прилагают много усилий, чтобы сохранить внешнюю привлекательность и свою молодость. Они используют разнообразные средства для омоложения лица.

Свойства алоэ: рецепты для лечения и красоты в домашних условиях

Лечебные свойства алоэ: рецепты для здоровья и красоты Здравствуйте, уважаемые. У многих на окне растет чудесный природный лекарь — алоэ. Лечебные свойства в в какой-то степени также известны многим.

Рейтинг@Mail.ru